Що дадуть тобі заняття йогою?
Зменшиться біль у спині, шиї та суглобах
Зміцняться м’язи та підвищиться витривалість
Відчуєте збільшення енергії та бадьорість
Покращиться гнучкість та постава
Покращиться якість сну
Знизиться рівень стресу та тривожності
Стабілізується емоційний стан
Зменшиться напруження в тілі
Покращиться концентрація
Навчитеся технікам релаксації
Послуги і розклад
.jpg)
Кому підійде онлайн-йога зі мною?
Тим, хто багато працює за комп’ютером
Якщо відчуваєш напругу в спині, шиї та плечах, йога допоможе розслабити м’язи, покращити поставу і позбутися болю в спині та шиї.
Тим, хто хоче знизити рівень стресу
Дихальні практики, медитація та м’які рухи допоможуть заспокоїти нервову систему, зняти тривожність і покращити якість сну.
Тим, хто шукає зручний формат тренувань
Займаєшся вдома у комфортній атмосфері без потреби витрачати час на дорогу до студії.
Тим, хто хоче м’яко та безпечно зміцнити тіло
Незалежно від рівня підготовки, ти зможеш покращити гнучкість, баланс та загальний тонус, не перевантажуючи організм.
Про мене
Вітаю! Мене звати Аліна, я сертифікований викладач йоги та йога-терапевт. Мій особистий шлях у йозі розпочався ще в 2015 році. А в 2020 році я почала навчатися на викладача. У 2023 році я розпочала навчання на йога-терапевта в міжнародній школі йогатерапії, де продовжую навчатися і зараз.
На своїх заняттях я поєдную класичну Хатха-йогу, дихальні техніки та елементи йога-терапії, щоб допомогти кожному знайти баланс і відчути себе краще. В результаті регулярних занять людина починає відчувати себе сильною, здоровою і спокійною. Я даю різноманітні техніки для керування стресом, вчу слухати своє тіло і підбирати потрібний рівень навантаження.